Signal Todays

Main Menu

  • Beranda
  • News
  • Pendidikan
  • Loker
  • Olahraga
  • Politik
  • Lifestyle
    • Film
    • Kesehatan
    • Tips and Trik
  • Traveller
  • UMKM
  • Opini
    • Cendekia
Sign in / Join

Login

Welcome! Login in to your account
Lost your password?

Lost Password

Back to login

logo

Signal Todays

  • Beranda
  • News
  • Pendidikan
  • Loker
  • Olahraga
  • Politik
  • Lifestyle
    • Film
    • Kesehatan
    • Tips and Trik
  • Traveller
  • UMKM
  • Opini
    • Cendekia
  • Tak Masuk Kabinet, Tapi Setia: Strategi Elegan NasDem Dukung Prabowo dari Luar Pemerintahan

  • Dirut Sritex Ditangkap Kejagung: Jejak Korupsi di Balik Kebangkrutan Raksasa Tekstil Asia Tenggara

  • Kuliah Fleksibel di UBSI: Solusi Cerdas untuk Karyawan yang Ingin Tetap Produktif

  • Raih Mimpi Digitalmu Bersama Beasiswa Talenta Digital dari Universitas BSI Kampus Cikampek

  • Aksi Komunitas Bani Mungkad: Santunan Anak Yatim di Cikande

  • Seminar Parenting UBSI Cikampek Buka Wawasan Orang Tua & Siswa Menuju PTN dan PTS Favorit

  • Jus Nanas dan Kunyit: Kombinasi Super untuk Kesehatan Tubuh

  • Pelatihan Manajemen Keuangan Dorong Peternak Lele Sumber Jaya Bekasi Capai Penjualan Maksimal

  • Seminar Parenting di UBSI Cikampek: Langkah Jitu Tembus PTN & PTS

  • Cara Menikmati Kopi di Siang Hari agar Tetap Produktif dan Bahagia

Food
Home›Food›4 Tips Hidup Sehat Tanpa Harus Mahal

4 Tips Hidup Sehat Tanpa Harus Mahal

By Daya
9 June 2022
265
2
Share:

Signaltodays.com_Seiring dengan tugas mereka melayani dalam bidang kesehatan bagi masyarakat luas. Para dokter sebenarnya juga memiliki tugas rutin mereka sendiri. menjaga kesehatan! Yuk, cari tahu bagaimana gaya hidup sehat para dokter dan apa saja yang dilakukan untuk menjaga kesehatan mereka sendiri sehari-hari.

Sebagai manusia biasa. dokter juga perlu memperhatikan dirinya sendiri agar tetap fit dalam menjalankan tugasnya. Pada akhirnya, ketika mereka sehat, kinerjanya pun bisa makin optimal dalam memberikan pelayanan kesehatan kepada masyarakat.

Baca Juga: Tanaman Herbal : Tumpang Air mampu obati Asam Urat

Tak bosan-bosannya menyerukan para pasiennya untuk menjalani hidup sehat, tentu Anda penasaran dengan gaya hidup sehat seperti apa yang mereka jalankan setiap hari.

  1. Kurangi makan Nasi ( Karbohidrat)

Karbohidrat dibutuhkan sebagai bahan bakar tubuh. Nasi adalah salah satu sumber karbohidrat yang paling mudah ditemukan. Akan tetapi, konsumsi karbohidrat berupa nasi secara berlebihan juga tak baik untuk tubuh.

  1. Cukupi Kebutuhan Air dalam tubuh

Air merupakan komponen penting dalam tubuh. Manusia membutuhkan air putih minimal 2 liter per hari. Jika kurang, Anda bisa mengalami dehidrasi hingga mengganggu fungsi ginjal.

  1. Olahraga

Agar kesehatan tubuh terjaga sekaligus mencapai atau mempertahankan berat badan ideal, olahraga berperan penting. Para ahli mengatakan perlunya olahraga selama 30 menit per hari sebanyak lima kali dalam seminggu. Totalnya adalah 150 menit dalam seminggu.

  1. Istirahat Cukup

Banyak ahli menyarankan bahwa tidur yang cukup bagi orang dewasa adalah minimal 7 jam per hari. Manfaat tidur sangat banyak, mulai dari kesehatan otak, wajah yang terlihat segar, perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular.

Tagshidup sehatkesehatansehat
Previous Article

Cireng Nasi, Cemilan Enak dan Murah, Simak ...

Next Article

Bantai Nepal 7-0 : Timnas Pastikan Lolos ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Daya

Related articles More from author

  • 7 Tips Menurunkan Kolesterol
    Kesehatan

    7 Tips Menurunkan Kolesterol

    16 May 2023
    By Daya
  • 7 Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan
    Kesehatan

    7 Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan

    15 August 2023
    By Daya
  • KesehatanLifestyle

    Suka Ngeteh ? Simak dampak negatif teh!

    2 October 2021
    By Daya
  • Tips Parenting Modern 2024: Menghadapi Tantangan dan Peluang
    Tips & Trik

    Tips Parenting Modern 2024: Menghadapi Tantangan dan Peluang

    16 May 2024
    By Arsyah
  • WNI masuk 20 Negara Terpendek di Dunia
    Kesehatan

    WNI masuk 20 Negara Terpendek di Dunia

    31 October 2023
    By Daya
  • KesehatanLifestyle

    6 Manfaat Buah Lemon untuk Kecantikkan

    5 November 2021
    By Daya

Artikel Terbaru

  • 22 May 2025

    Tak Masuk Kabinet, Tapi Setia: Strategi Elegan NasDem Dukung Prabowo dari Luar Pemerintahan

  • 21 May 2025

    Dirut Sritex Ditangkap Kejagung: Jejak Korupsi di Balik Kebangkrutan Raksasa Tekstil Asia Tenggara

  • 15 May 2025

    Kuliah Fleksibel di UBSI: Solusi Cerdas untuk Karyawan yang Ingin Tetap Produktif

  • 14 May 2025

    Raih Mimpi Digitalmu Bersama Beasiswa Talenta Digital dari Universitas BSI Kampus Cikampek

  • 12 May 2025

    Aksi Komunitas Bani Mungkad: Santunan Anak Yatim di Cikande

logo

SignalTodays adalah situs berita online Indonesia yang dipublikasikan oleh PT. Signal Indonesia.

Situs berita online dengan tagline “Transparan dan Terpercaya”

Tentang Kami

  • Informasi Publish Berita : 0812 81818 516
  • info@signaltodays.com
  • Tim Redaksi

Ikuti Kami

  • Tim Redaksi
© Copyright SignalTodays. All rights reserved.