Signaltodays.com_ Minum teh merupakan alternatif masyarakat saat di waktu senggang. Teh menjadi minuman favorit sejuta umat karena rasanya yang menyegarkan. Di pagi hari, biasanya kita membuat segelas teh hangat untuk menemani sarapan. Di siang hari, es teh juga sangat cocok untuk menghalau udara yang panas. Bahkan di malam hari, segelas teh biasa diminum untuk menemani kalian bersantai bersama keluarga. Tanpa sadar, kita terkadang terlalu banyak minum teh tanpa mengetahui apa akibat yang bisa timbul setelahnya.

Baca Juga :5 Hal Penting Pendukung Berhenti Merokok

Teh memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya membantu menurunkan tekanan darah, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan metabolisme. Meskipun begitu, teh jika dikonsumsi berlebihan juga bisa menimbulkan efek samping untuk kesehatan. Apa saja efek samping kebanyakan minum teh itu, simak list berikut ini.

1. Pertama, gangguan tidur bisa menghampirimu meskipun tubuhmu sedang dalam kondisi lelah
2. Kebanyakan minum teh bisa memicu cemas, gelisah, hingga stres. Jangan lupa ingat aturan minum teh
3. Kafein di dalamnya bisa menimbulkanheartburn, rasa perih dan terbakar di dada
4. Bukan cuma kopi, ketergantungan juga bisa muncul jika mengonsumsi teh berlebihan lo
5. Bisa mengurangi penyerapan zat besi, jangan minum teh di jam-jam makan ya!

Jadi tetap wasapa pada konsumsi minuman sehari-hari yah, air putih masih menjadi minuman paling aman dikonsumsi.