Signal Todays

Main Menu

  • Beranda
  • News
  • Pendidikan
  • Loker
  • Olahraga
  • Politik
  • Lifestyle
    • Film
    • Kesehatan
    • Tips and Trik
  • Traveller
  • UMKM
  • Opini
    • Cendekia
Sign in / Join

Login

Welcome! Login in to your account
Lost your password?

Lost Password

Back to login

logo

Signal Todays

  • Beranda
  • News
  • Pendidikan
  • Loker
  • Olahraga
  • Politik
  • Lifestyle
    • Film
    • Kesehatan
    • Tips and Trik
  • Traveller
  • UMKM
  • Opini
    • Cendekia
  • Waspada! Ini 7 Tips Antisipasi Musim Banjir yang Perlu Kamu Lakukan Sejak Dini

  • Kerja Jalan, Kuliah Aman? Di BSI Karawang, Semua Bisa!

  • 7 Tips Memilih Sepatu untuk Pendaki Pemula agar Nyaman dan Aman

  • Pilihan Kampus di Karawang: Temukan Kampus Terbaik Sesuai Minat dan Gaya Belajarmu

  • UBSI Kampus Cikampek Gelar “Bincang Kampus Bersama Orang Tua” untuk Wujudkan Our Best Future

  • Kesempatan Emas Bagi Dosen dan Praktisi: Call for Paper Jurnal PRAWARA Edisi Juli 2025

  • Optimalisasi Beasiswa: Seminar Parenting UBSI Cikampek Siap Bantu Calon Mahasiswa

  • 7 Tips Menaikkan Berat Badan Ideal dan Sehat Secara Alami

  • 5 Tips Belanja Akhir Pekan di Akhir Bulan, Tetap Hemat dan Cerdas!

  • Rumitnya Silsilah Presiden Prancis Emmanuel Macron yang Bikin Publik Tercengang

Kesehatan
Home›Tips & Trik›Kesehatan›4 Langkah Tingkatkan Sistem Imun di Musim Hujan

4 Langkah Tingkatkan Sistem Imun di Musim Hujan

By Daya
5 December 2020
395
0
Share:
sistem imun terkuras saat musim hujan

Signaltodays.com – Sistem daya tahan tubuh atau sistem imun, merupakan sekumpulan sel, jaringan, dan organ tubuh yang bekerja untuk melindungi tubuh dari molekul asing yang berasal dari luar, serta bisa menyebabkan sakit penyakit. Sistem imun yang bekerja dengan baik mampu mengenali dan memberikan respon sistem imun yang tepat, memiliki memori perlawanan sebelumnya, serta mampu beradaptasi terhadap perubahan lingkungan sehingga tidak mudah terkena penyakit.

Kelelahan akibat menjalani kegiatan sehari-hari baik kerja di kantoran atau sekedar menjalani aktivitas di rumah akan menguras energi, terlebih pada musim hujan, energi yang kita butuhkan untuk menjalani aktivitas harian juga akan lebih terkuras dan daya tahan tubuh kita akan mudah sekali menurun.  Coba simak 4 langkah perbaiki sistem imun saat musim hujan sekarang ini.

1. Minum dan Makan makanan Bergizi

Dengan minum yang cukup sesuai anjuran kesehatan membuat tubuh tetap lembab dan pencernaan akan lancar, pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi yakni dengan meminum air mineral kurang lebih sebanyak 2 liter perhari, hindari minuman yang mengandung gula dan pengawet terlalu banyak  yang justru bahaya untuk kesehatan tubuh. Asupan makanan yang bergizi dan seimbang akan menjadi modal utama untuk memperoleh energi, lengkapi dengan makanan berserat tinggi seperti sayur dan buah sebagai sumber vitamin alami. Tubuh akan menyerap secara maksimal dan sesuai kebutuhan berbagai kebutuhan anggota tubuh.

2. Olahraga Ringan

Pada masa pandemi covid 19 pemerintah menganjurkan untuk tetap di rumah jika tidak ada kepentingan mendesak. Namun kita juga perlu berolah raga sebagai kebutuhan primer tubuh kita untuk meregangkan otot dan memaksimalkan metabolisme tubuh kita. Berolah raga ringan sangat penting untuk membuat badan kita tidak kaku dan sebagai upaya meningkatkan daya tahan tubuh dengan berjemur di pagi hari dibawah sinar matahari jika tidak turun hujan.

3. Istirahat Cukup

Daya tahan tubuh akan sering terganggu jika tubuh kita dipaksa untuk selalu bergerak dan bekerja sepanjang hari tanpa mengenal istirahat. Maka perlu Istirahat untuk memulihkan energi yang terbuang, tidur yang cukup memberikan waktu untuk tubuh membuang capek dan penat sehabis seharian aktivitas. Secara psikologis juga bagus untuk konsentrasi dan kesehatan mental.

4. Minum Ramuan Kesehatan Alami

Suplemen makanan yang akhir-akhir ini sulit dicari dan kalaupun ada maka tidak jarang harganya sedikit mahal. Maka, tidak ada salahnya kita mencoba dan meramu sendiri minimal herbal kesehatan alami untuk membantu tubuh meningkatkan imunitas dan menghasilkan energi.  Resep ramuan herbal ini diramu oleh Dokter kesehatan Zaidul Akbar. Mengedepankan sunnah dan memaksimalkan rempah-rempah lokal yang sangat mudah ditemukan dimanapun di daerah Indonesia yang bermanfaat untuk detox racun yang menumpuk di tubuh kita tanpa kita sadari dan menambah energi.

sumber : Infobiografi.com

 

Bahan-bahan Ramuan:

200 ml air matang

3 buah wortel

2 batang seledri

1 buah jeruk peras (airnya)

1 buah lemon

1/2 sdt lada hitam

1 ruas jahe (uk.jempol)

1,5 ruas kunyit (saya uk. telunjuk)

 

Cara membuat Ramuan

Cuci bersih semua bahan (wortel, seledri, kunyit, jahe) tiriskan.

Peras jeruk peras manis dan jeruk nipis / lemon.

Potong² wortel dan masukkan semua bahan, termasuk lada hitam dan blend sampai halus semuanya. Saring agar terpisah dari serbuk bahan-bahan tadi, dan ramuan dapat  langsung diminum. Silahkan mencoba tips ini dan hasilnya dapat diceritakan di kolom komentar. Selamat mencoba dan rasakan manfaatnya. ( darnyared)

Baca Juga: Anies Baswedan Terkonfirmasi Covid 19

Previous Article

Anies Baswedan Terkonfirmasi Positif Covid 19

Next Article

Manfaat Membuat Google My Business

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Daya

Related articles More from author

  • Kesehatan

    5 Hal Penting Pendukung Berhenti Merokok

    24 September 2021
    By Daya
  • Smoothie Bowl Chia Seed
    FoodKesehatanTips & Trik

    3 Kreasi Resep Chia Seed untuk Sarapan: Lebih dari Sekadar Puding

    2 October 2024
    By Daya
  • KesehatanLifestyle

    6 Manfaat Buah Lemon untuk Kecantikkan

    5 November 2021
    By Daya
  • diet sehat
    FoodKesehatan

    4 Cara Diet Sehat Alami

    8 November 2021
    By Daya
  • Tips Menghadapi Musim Hujan di Bulan Januari dengan Bijak
    KesehatanTips & Trik

    Tips Menghadapi Musim Hujan di Bulan Januari dengan Bijak

    14 January 2025
    By Daya
  • Kesehatan

    Manfaat Sikat Gigi di Masa Senja

    28 March 2022
    By Daya

Artikel Terbaru

  • 8 July 2025

    Waspada! Ini 7 Tips Antisipasi Musim Banjir yang Perlu Kamu Lakukan Sejak Dini

  • 4 July 2025

    Kerja Jalan, Kuliah Aman? Di BSI Karawang, Semua Bisa!

  • 3 July 2025

    7 Tips Memilih Sepatu untuk Pendaki Pemula agar Nyaman dan Aman

  • 2 July 2025

    Pilihan Kampus di Karawang: Temukan Kampus Terbaik Sesuai Minat dan Gaya Belajarmu

  • 1 July 2025

    UBSI Kampus Cikampek Gelar “Bincang Kampus Bersama Orang Tua” untuk Wujudkan Our Best Future

logo

SignalTodays adalah situs berita online Indonesia yang dipublikasikan oleh PT. Signal Indonesia.

Situs berita online dengan tagline “Transparan dan Terpercaya”

Tentang Kami

  • Informasi Publish Berita : 0812 81818 516
  • info@signaltodays.com
  • Tim Redaksi

Ikuti Kami

  • Tim Redaksi
© Copyright SignalTodays. All rights reserved.