signaltodays.com_Sarapan bukan sekadar rutinitas pagi, melainkan fondasi penting untuk mendukung performa tubuh dan otak sepanjang hari. Banyak penelitian menunjukkan bahwa asupan nutrisi di pagi hari sangat memengaruhi kemampuan kognitif, tingkat energi, dan produktivitas. Oleh karena itu, memilih menu sarapan terbaik untuk meningkatkan konsentrasi dan energi menjadi langkah strategis untuk menjalani hari dengan lebih optimal. 1. ...

signaltodays.com_Sarapan adalah waktu penting untuk memulai hari dengan energi dan nutrisi yang cukup. Salah satu bahan yang semakin populer untuk sarapan sehat adalah chia seed. Kaya akan serat, protein, dan omega-3, chia seed adalah pilihan sempurna untuk memulai hari. Berikut adalah tiga kreasi resep chia seed yang tidak hanya lezat tetapi juga mudah disiapkan. 1. ...